I følge en ny undersøkelse redder ikke søndagsturen vår fysiske helse, vi sitter faktisk mer stille på søndager og vi går kortere turer enn vi tror. Men søndagsturen har noe for seg likevel, den har en positiv innvirkning på den psykiske helsen vår. Akkurat det kan jeg skrive under på selv. Hver eneste tur jeg går, både uten og med andre, har en positiv virkning på hodet. Man kan vel konkludere med at det er summen av tingene du gjør som er viktig. Går du en tre timers tur på søndager, men sitter stille resten av uka, så kan man vel ikke forvente at formen blir så mye bedre. Nuvel, nok om det!
For hvordan kan ikke et slikt landskap IKKE ha en positiv virkning på den mentale helsen min? Det er jo så vakkert, så rolig – til tross for at dette er tatt i en ganske så populær og fullpakket turløype.
Og når man kommer frem til målet, omtrent en times gange senere, så kan man faktisk få i pose og sekk: blåbærmuffins OG kanelsnurr.
Det er så mange fine farger i landskapet for tiden.
Fysisk gevinst eller ikke: søndagsturer (og alle andre turer) er gull verdt!
Kjenner meg veldig igjen! Turen treng ikkje å vere så lang, for luft i andletet er godt uansett kor lang eller kort turen er. Og så fint som det er overalt ute no, eg blir glad nesten berre eg kjem utanfor døra (okei, det bør jo vere så godt som null regn og lite vind, men elles er det vakkert no for tida). Tommel opp for søndagsturar og kvardagsturar, uavhengig om dei er på ein halvtime eller to timar. Ønskjer deg og dine ei flott veke <3
SvarSlettHelt enig: turen trenger ikke være så lang. For min del går ofte det psykiske foran det fysiske på slike turer. Viktigere at jeg koser meg og får energi av turen enn at jeg blir i så mye bedre fysisk form. Håper uka di blir fin!
Slett